Troisième jour:

 Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.
 Vous devez prendre des fruits (soit un melon, soit une pastèque uniquement).
 Vous pouvez rajouter des légumes verts (haricots verts ou épinards exclusivement) mais à consommer avec modération.
 Les légumes verts doivent être cuits à la vapeur ou manger crus.
 Ne pas ajouter d’huile d’olive, ni de beurre le midi toute la journée.

 Boire du jus d’orange 100% pur jus en quantité modérée (mais surtout pas de nectar avec du sucre).

 Ne rien prendre d’autres (donc pas de chocolat, pas de sucre, pas de bonbons,…).

 Si vous avez correctement suivi le régime, vous aurez normalement perdu plus de 1.50Kg le 3éme jour de votre régime.